第11号■イビキ、夜間頻尿防止・白雲社・健康情報

イビキや夜間頻尿防止策

イビキがうるさくて夜隣で眠れない！！そんな　お悩み　解決方法。アルミ箔を　５ミリ位に丸めて　足に貼るだけです。	３ケ所に
	①内くるぶしの　上　指４本分のところ　　押すと痛い場所
	②二指と三指の間のつけ根
	③外くるぶし
医療用テープで貼る。バンソウコウでも良い。セロテープは　使用しないでください。

夜　何度も　トイレも起きるので　睡眠不足！！そんな　お悩み　解決方法。アルミ箔を　５ミリ位に丸めて　足に貼るだけです。	３ケ所に
	①内くるぶしの　上　指４本分のところ　　押すと痛い場所
	②一指と二指の間のつけ根
	③外くるぶし
医療用テープで貼る。バンソウコウでも良い。セロテープは　使用しないでください。

（参考）「おもいっきりテレビ」を参考にさせていただきました。

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