楕円: 健 康 便 り 第4号
冷 え 性 よ   さ よ う な ら ! !
北海道 陸別の「エゾウコギ」
を煎じて 飲む
 冷え性解消!!
 糖尿病にも良い!!
 コレステロールも減らす!!
北海道 門別の「ハスカップ」
という果実を食べる
 6月〜7月に出回る。
 ビタミンE.A.Cが 豊富に含まれている
 ゼリーや ジャムにして食べる
 「ハスカップ酒」も良い
京都の八瀬というところには
「遠赤外線風呂」があります
 身体が芯から温まって 湯冷めしない
 同じ効果は 竹炭を入れたお風呂でも O.Kです
ネパールで飲まれている
「バター茶」も 効果大!!
 イラムティ(代用として ダージリンティーでも良い)
 岩塩(天然塩でも良い)
 ・牛乳これらを混ぜて コス!!

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